สูตร Sunday Smoothies
ส่วนผสม: ผงเวย์โปรตีน, น้ำบีทรูท, แอปเปิ้ลแดง, ส้ม, ผักวอเตอร์เครส, องุ่นไร้เมล็ด, แก้วมังกร, กล้วยแช่แข็ง, แฟล็กซี้ด, น้ำมะนาวนิดหน่อย, สตอรเบอรี่, อาซาอิเบอรี่, น้ำแข็ง
ประโยชน์: จากส่วนผสมที่เน้นน้ำผักและผลไม้ปั่น ทำให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดี ช่วยเพิ่มความชุ่มชื่น ลดภาวะเสี่ยงต่อโรคมะเร็ง และยังดีดีต่อระบบเลือดและหัวใจ โดยเฉพาะสาวๆที่กินเวย์สูตรนี่ในช่วงเช้าจะรู้สึกใบหน้าดูอ่อนเยาว์ขึ้น
4. เวย์สูตรเจ
ส่วนผสม: ผงเวย์โปรตีนรสช็อกโกแลต, กล้วยแช่แข็ง, แก้วมังกร, ผงคาเคา, ผงมาคา, แฟล็กซี้ด, เชียร์ซี้ด, นมอัลมอนด์, ผักวอเตอร์เครส, นมอัลมอนด์, น้ำแข็ง (อาจจะเพิ่มกราโนล่าเล็กน้อย)
ประโยชน์: สามารถช่วยปรับสมดุลของฮอร์โมนต่างๆในร่างกาย ให้พลังงานและโปรตีนสูง รสชาติอร่อย
เนื้อหาที่อาจเหมาะสำหรับคุณ " 10 สูตร เวย์เพิ่มน้ำหนัก เพิ่มกล้ามเนื้อให้คนผอม หุ่นดี ได้ผลจริง! " 5. สูตรน้ำผักปั่นช่วยระบบขับถ่าย
ส่วนผสม: ผงเวย์โปรตีนชาเขียว, กีวี่ฝรั่ง, กล้วยหอมแช่แข็ง, ผักวอเตอร์เครส, แฟล็กซี้ด, เชียร์ซี้ด, แตงกวา, นมอัลมอนด์, ผงมาคาหรือโสมเปรู, น้ำแข็ง
ประโยชน์: หากใครกลัวว่าเวย์สูตรน้ำผักนี้จะมีรสชาติเหม็นเขียว บอกเลยว่าไม่เหม็นเขียวอย่างที่คิด แถมอร่อยสดชื่น เต็มไปด้วยคุณค่าทางอาหาร ทำให้ไม่มีปัญหาต่อระบบขับถ่าย ปรับสมดุลในร่างกายให้พลังงานตามสไตล์ของเวย์โปรตีนอีกด้วย
6.
ควรทานกล้วยตอนไหนดีค่ะ ? #ล้างท้อง #ไม่ค่อยถ่าย #ลดความอ้วน !!! - Pantip
มาส์กหน้า ชะลอวัย
สำหรับสาวๆ ที่รักสวยรักงามจะพลาดไม่ได้เลย กับสูตรมาส์กหน้าจากกล้วยหอม ที่จะช่วยชะลอวัยให้คุณดูอ่อนเยาว์ลง และมีผิวพรรณที่ดูเนียนสวย กระชับมากขึ้น โดยให้นำกล้วยหอมสุกมาบดให้ละเอียด ผสมกับน้ำผึ้งประมาณ 2 ช้อนโต๊ะ
จากนั้นคลุกให้เข้ากัน แล้วนำส่วนผสมที่ได้มาพอกหน้าทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที เสร็จแล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด ทำเป็นประจำ จะเริ่มเห็นผลลัพธ์ที่พึงพอใจอย่างแน่นอน
3. ห้ามเลือด
เมื่อมีเลือดออก สามารถนำยางจากกล้วยหอมมาใช้ในการห้ามเลือดได้ เพราะมีสารที่จะช่วยยับยั้งการไหลของเลือด ทำให้เลือดหยุดไหลเร็วขึ้นนั่นเอง เพียงนำยางกล้วยมาทาบริเวณที่มีเลือดออกเท่านั้น
4. ช่วยให้ฟันขาว
อยากมีฟันขาว กล้วยหอมก็ช่วยได้ เพียงแค่นำเปลือกกล้วยมาถูฟันให้ทั่วก่อนแปรงฟันเป็นประจำทุกวัน ฟันจะดูขาวขึ้นอย่างทันตา และยังช่วยลดอาการปวดฟัน ป้องกันฟันผุได้อีกด้วย ดังนั้นก่อนแปรงฟันเช้าเย็นลองนำเปลือกกล้วยมาถูฟันกันดู
5.
บำรุงหัวใจ
วิตามิน และแร่ธาตุหลายชนิดที่มีอยู่ในกล้วยหอมล้วนส่งผลดีต่อสุขภาพของหัวใจมากมาย และยังมีสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งมีหน้าที่ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจได้อีกด้วย
9. ป้องกันกระดูกเปราะ
เหตุผลที่การรับประทานกล้วยหอมช่วยในการป้องกันโรคกระดูกเปราะ คือ มีปริมาณของฟอสฟอรัสปริมาณสูง ซึ่งฟอสฟอรัสเป็นสารอาหารที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูก
และอีกประโยชน์ของกล้วยหอมก็คือ แคลเซียมที่อุดมอยู่ในกล้วยหอมก็มีหน้าที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแกร่งให้กับกระดูกตามส่วนต่างๆ ในร่างกายได้เป็นอย่างดีอีกด้วย
10. สร้างสรรค์เมนูได้หลายอย่าง
หากใครเบื่อที่จะรับประทานกล้วยหอมแบบเดิมๆ สามารถนำกล้วยหอมมาดัดแปลงเป็นเมนูของว่างได้ง่ายๆ ไม่ว่าจะนำไปทำเป็นเครื่องดื่ม หรือของหวาน ก็ล้วนส่งกลิ่นหอมเข้ากับวัตถุดิบอื่นๆ ได้อย่างลงตัว เช่น เค้กกล้วยหอม บานอฟฟี่ หรือสมูทตี้กล้วยหอมปั่น
อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรรับประทานอาหารที่มีส่วนประกอบเป็นกล้วยหอมมากเกินไป เพราะอาจส่งผลต่อน้ำหนักที่อาจเพิ่มขึ้นจากความหวานของกล้วยก็เป็นได้
ไอเดียการรับประทานกล้วยหอมเพื่อสุขภาพ
1. ทำเป็นยารักษาความดันโลหิตสูง
กล้วยหอมสามารถนำมาทำเป็นยา รับประทานเพื่อรักษาโรคความดันโลหิตสูงได้ โดยจะใช้ส่วนของเปลือกกล้วยในการทำ ด้วยการนำเอาเปลือกกล้วยประมาณ 30-60 กรัม มาต้มแล้วกรองเอาแต่น้ำ ดื่มเป็นประจำทุกวัน จะช่วยให้ความดันโลหิตค่อยๆ ลดต่ำลง และอยู่ในระดับปกติได้ในที่สุด
2.
เวย์โปรตีนกินตอนไหนดี 10 สูตรการกินเวย์ ที่ได้ผลเกินคาด! - เว็บไซต์ความรู้อาหารเสริม
แอปเปิลกับเนยถั่ว
แอปเปิลหั่นกับเนยถั่วเล็กน้อยเป็นหนึ่งในอาหารก่อนการออกกำลังกายที่อร่อยและง่ายที่สุด เลือกได้เลยว่าเราชอบแอปเปิลเขียว หรือแอปเปิลแดง เราจะได้รับไฟเบอร์จากแอปเปิลทำให้อยู่ท้อง และได้รับโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตจากเนยถั่ว แต่เราไม่ควรเผลอกินเนยถั่วมากเกินไปนะคะ เพราะว่าในเนยถั่วก็มีไขมันอยู่เยอะมากเช่นกัน เมนูของว่างนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับกินก่อนออกกำลังกายประมาณ 30 นาทีค่ะ
6.
กินกล้วยตอนเช้า ประโยชน์น่าว้าวหรืออันตราย
- ราคา usd index แบบเรียลไทม์ | กราฟ usd index | FXTM Global
- เพลง โซ โล
- มีประโยชน์กว่าที่คิด! กล้วย 5 ชนิด..กินแล้วสวยสุขภาพดี – AKERU
กล้วยน้ำว้า (Cultivated Banana) เป็นพืชล้มลุกขนาดใหญ่ สูงประมาณ 2-5 เมตร ชอบอากาศร้อนชื้น อุณหภูมิที่เหมาะคือช่วง 15-35 องศาเซลเซียส ดินความสมบูรณ์ มีการระบายน้ำดี และการหมุนเวียนอากาศดี มีความเป็นกรดเป็นด่างอยู่ระหว่าง 4.
กล้วยหอม สามารถบรรเทาอาการปวดท้องได้ | HD สุขภาพดี เริ่มต้นที่นี่
แจกสูตร กล้วยทอด กล้วยแขก ทำเองได้ ทำขายกำไรดี - Spring Green Evolution
Skip to content
Home / Articles / แจกสูตร กล้วยทอด กล้วยแขก ทำเองได้ ทำขายกำไรดี
แจกสูตร กล้วยทอด กล้วยแขก ทำเองได้ ทำขายกำไรดี
Ammk. 2022-03-23T17:21:14+07:00
Page load link
สวัสดีค่ะ คือ มีเรื่องสงสัยอยากถามค่ะ
- เราควรทานกล้วยตอนไหนดีค่ะ? เช้า หรือ ก่อนนอน หรือสองเวลา? - เป็นคนไม่ค่อยถ่ายค่ะ เห็นเค้าบอกว่าทานกล้วยช่วยได้ แล้วกล้วยที่ควรทานเนี่ย ชนิดไหนค่ะ หรือ ทานได้ทุกชนิด
Ps. ขออภัยนะค่ะ หากกระทู้นี้ซ้ำ เพราะลองใช้ Smart Search แล้ว ไม่พบค่ะ
ขอขอบคุณทุกคำตอบนะค่ะ
แสดงความคิดเห็น
กล้วย เป็นผลไม้ที่มากด้วยคุณประโยชน์ และสาวๆ หลายคนก็นิยมหันมากินกล้วยตอนเช้าเพื่อ ลดน้ำหนัก แต่เคยได้ยินกันไหมคะว่าการกินกล้วยนั้นเราไม่แนะนำให้กินตอนท้องว่าง อ้าว! แล้วจริงเท็จเป็นอย่างไรกันแน่ กินอย่างไรให้น้ำหนักลดได้และกินอย่างไรให้ได้สุขภาพ วันนี้เรานำคำตอบมาฝากกันแล้วค่ะ
กินกล้วยตอนเช้า.. ได้ประโยชน์หรืออันตรายกันแน่?
3 มิลลิกรัมเท่านั้น ซึ่งก็ยังไม่เกินระดับแมกนีเซียมที่ร่างกายควรได้รับต่อวันคือ 700 มิลลิกรัมต่อวัน หรือเทียบเท่ากับการกินกล้วยตอนท้องว่างมากถึง 55 ลูกในครั้งเดียว (ซึ่งก็คงไม่มีใครกินกล้วยได้มากขนาดนั้นหรอกเนอะ)
ส่วนประเด็นที่แชร์กันว่ากินกล้วยตอนท้องว่างร่างกายจะได้รับโพแทสเซียมสูงจนเสี่ยงต่อโรคหัวใจหรือโรคไต รศ. เจษฎา ก็ได้ชี้แจงเพิ่มเติมว่า จริง ๆ แล้วไตของเราสามารถขับเกลือแร่ส่วนเกินต่าง ๆ ได้มากถึง 30, 000 มิลลิกรัมต่อวัน และปริมาณโพแทสเซียมในกล้วย 1-2 ลูกก็ไม่ได้มีมากขนาดนั้น สรุปว่าการกินกล้วยตอนท้องว่างประมาณ 1-2 ลูกก็ไม่ทำให้เกิดปัญหาต่อสุขภาพแต่อย่างใดค่ะ
กินกล้วยตอนท้องว่าง ท้องอืด?